Video Transcription
Привет, я Сири. Добро пожаловать на третью часть моего сексуального сезона тренировок здесь, в Model Time
Сегодня вам понадобится несколько оборудования.
Мы используем колесо АБ, бедренную группу, легкую группу сопротивления, и стул, а потом чайник.
Я бы порекомендовала, по крайней мере, 15 фунтов, но прибавь как можно больше веса, не навредив себе.
Итак, начнем.
